Karolina Ciurka-Baster

Karolina Ciurka-Baster

Biografia:

Instruktorka fitness i trener personalny od 11 lat. Szkoleniowec z zakresu treningu funkcjonalnego.

Od wielu lat związana ze sportem. W wieku 6 lat zaczęła trenować piłkę nożną, później koszykówkę i siatkówkę. Niestety w liceum doznała kontuzji kolana (skręcenie) i to wyeliminowało Karolę z dalszych treningów. Roczna rehabilitacja doprowadziła ją do pełnej sprawności i na szczęście obyło się bez operacji 😉 Karola uprawia biegi górskie i udowadnia, jak wiele można osiągnąć regularnymi treningami i odpowiednim nastawieniem.

Jest utytułowaną trenerką i motywatorem, szkoleniowcem, wykładowcą, a także specjalistą chętnie zaangażowanym przy okazji sportowych wydarzeń medialnych. Specjalizuje się w zajęciach siłowych, TRX, tabacie, body pump, treningu funkcjonalnym, medycznym i dla kobiet w ciąży. Do jej zawodowych zainteresowań należy psychologia w sporcie.

Szkolenia:

  • Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością ćwiczenia siłowe 2008 rok
  • KETTLEBELLS w Polsce i Atenach
  • TRX
  • TRX MEDYCZNY
  • BOSU w Polsce i Atenach
  • DEEPWORK
  • TABATA
  • INSANITY
  • TRENING FUNKCJONALNY w Polsce i Atenach
  • TRENING FUNKCJONALNY MEDYCZNY
  • BODY PUMP
  • BUŁGARIAN BAG
  • CORE BAG
  • VIPR
  • DYNAMAX
  • FREESTYLER
  • STRETCHING
  • TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY
  • GT
  • DIETETYKA W SPORCIE
  • PSYCHOLOGIA W SPORCIE 
  • NSCS – PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
  • Wiele konwencji w Polsce i za granicą

 

Osiągnięcia:

  • I miejsce w konkursie TRENER KRAKOWA 2018
  • II miejsce w konkursie TRENER MAŁOPOLSKI 2018
  • I miejsce w konkursie TRENER KILLER 2014
  • II miejsce w konkursie TRENER SHAPE 2014
  • Finał dla najlepszych motywatorów w kategorii TRENER 2016
  • Specjalista w dziedzinie sportu dla RADIOFONIA
  • Wykładowca w akcji „Studencie wiesz co jesz.”
  • Wykładowca dla Uniwersytetu Dzieci w Krakowie
  • Prelegentka wielu wystąpień publicznych
  • Specjalista w wielu gazetach i TV Kraków
  • Szkoleniowiec TRX, Kettlebells, Bosu
  • Założycielka Fundacji TRENUJĘ – POMAGAM
  • Udział w metamorfozie dla RMF Maxxx jak trener
  • Szkoleniowiec na Międzynarodowej Konwencji FitStyle Summer 2013

     

X